¡INCONVENIENTES DE COMER MANZANAS!
Calorías
La mayoría de las calorías en las manzanas vienen de azúcar. Una manzana mediana contiene cerca de 100 calorías y unos 90 de las calorías provienen de los carbohidratos. El alto contenido de fibra de esta fruta le da una calificación de bajo índice glucémico, lo que significa que la mayoría de los diabéticos tienen algunos problemas al incorporar las manzanas en su dieta regular.
Heces blandas
La mayoría de la fibra en las manzanas es soluble, en forma de pectina, aunque la cáscara de esta fruta también contiene una buena cantidad de fibras insolubles. El alto contenido de fibra puede llevar a problemas gastrointestinales, incluyendo heces blandas y algunas veces diarrea. Por lo general, este efecto secundario se produce sólo si tu cuerpo no está acostumbrado a digerir una dieta alta en fibra y desaparecerá después que el sistema digestivo se adapte.
Pesticidas
Si no compras manzanas orgánicas, podrías estar exponiéndote a restos de pesticidas. Pelarlas puede eliminar gran parte del riesgo de los residuos. Gran parte del contenido de fibra y vitaminas de las manzanas se encuentra en la cáscara, sin embargo, al pelarlas se reducirá su valor nutricional. Ten cuidado, también, al recoger manzanas que caen, ya que no sólo no hay manera de saber los plaguicidas utilizados en lo que encuentras, sino que la fruta puede estar contaminada con E. coli y podría causar intoxicación alimentaria.
Si quieres más información sobre los inconvenientes de comer manzanas:
Vale .... me gustan las manzanas
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